Kurczak z brokułami i sezamem

Print Friendly, PDF & Email

kurczak z brokułami i sezamem

Kurczak z brokułami i sezamem. Danie mające swoje korzenie w Chinach, aczkolwiek ta wersja już lekko zalatuje polskością.  Nie zmienia to jednak faktu, że danie to jest wyśmienite. Soczysty kurczak w połączeniu z sypkim ryżem i brokułami na pewno zaspokoi potrzeby kulinarne najbardziej wyrafinowanych smakoszy. A tak od siebie dodam, że danie jest szybkie wystarczy pół godziny i możemy cieszyć się smakiem kurczaka. Czyli według hasła: szybko, sprawnie i przepysznie.

 

 

Składniki 4 osoby:

750 dag dobrego ryżu (najlepiej brązowego lub basmati)

3 filety z kurczaka

3 łyżki sezamu

średniej wielkości brokuł

3 łyżki miodu

4 łyżki sosu sojowego

2 jajka

4 łyżki mąki kukurydzianej

oliwa

szczypior z cebulką

przyprawy: sól, pieprz

 

Wykonanie

Przygotować ryż według przepisu na opakowaniu.

Kurczaka pokroić w paseczki. Miód połączyć z sosem sojowym i sezamem. Jajka rozbić i rozbełtać doprawić solą i pieprzem. Kurczaka obtoczyć w jajku i panierować w mące kukurydzianej. Podsmażyć na niewielkiej ilości oliwy na złoto.

Brokuł podzielić na różyczki. Dodać do kurczaka i zalać sosem modowo – sojowy. Smażyć delikatnie na średnim ogniu przez 5 – 7 minut.

Kurczaka podać na ryżu, posypać szczypiorkiem.

kurczak po chinsku

 

 

Zapisz się na newsletter
Bądź na bieżącą z nowymi przepisami.

Muffinki kakaowe z budyniem

2 komentarze

  1. This could be enough to help you fit comfortably with your clothes.
    This is a superb way to get the slow loser of burning fat at a more efficient rate all day long long.
    Also an excellent tip for preparing healthy food is to get some
    healthy cook books and pick some recipes that appeal to you and take a moment out out of your day and please take a proactive role in preparing
    delicious healthy meals.
    healthy weight loss tips after pregnancy ostatnio opublikował…healthy weight loss tips after pregnancyMy Profile

  2. Just want to say your article is as astonishing. The clearness in your submit is simply nice and that i could assume you
    are knowledgeable in this subject. Well along with your permission let me to snatch
    your RSS feed to stay updated with approaching post.
    Thank you a million and please carry on the rewarding work.
    how to set google alerts ostatnio opublikował…how to set google alertsMy Profile

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Time limit is exhausted. Please reload CAPTCHA.

CommentLuv badge

Pobierz darmowy plan posiłków.Download
Translate »