Przyczyn pojawienia się wyprysków na twarzy jest bardzo wiele. Powstają one głównie u nastolatków, ale coraz więcej osób w wieku dojrzałym boryka się z problemem trądziku. Bardzo częstą przyczyną problemów skórnych są zaburzenia hormonalne, ale nieodpowiednie jedzenie, niewłaściwy tryb życia, zanieczyszczone powietrze również destrukcyjnie działają na nas. Jak uchronić się przed niemiłymi niespodziankami na twarzy?
Rytm dnia zgodny z naturą
Najbardziej destrukcyjny dla naszego organizmu okazuje się pęd w jakim dziś żyjemy. Wszędzie się spieszymy i ciągle jesteśmy w napięciu. Bardzo często jednak doprowadzamy sami do takiej sytuacji, brakiem zorganizowania i zostawieniem wszystkiego na ostatnia chwilę. Przez co później denerwujemy się, nie dosypiamy i nie mamy nigdy na nic czasu. Trzeba się zatrzymać, zrobić dobry plan dnia, którego bezwzględnie należy się trzymać. Oczywiście zdarzają się sytuacje patowe, które jak najbardziej usprawiedliwiają niedociągnięcia. Jednak starajmy się aby w ciągu dnia mieć czas na posiłek, który powinien być pełnowartościowy i zjedzony spokojnie. Nigdy nie wolno zapominać o relaksie, który niekoniecznie musi być kanapą przed telewizorem, ale zdrowszą jego formą czyli spacerem. I najważniejsza sprawa, odpowiednia ilość snu, która jest kluczowa aby nasz organizm prawidłowo funkcjonował.
Jedzenie naturalnie przetworzone
Należy unikać wysoko przetworzonych gotowych potraw, od których uginają się półki w sklepie. Produkty, te zawierają bardzo dużo niezdrowych składników, które potrafią bardzo mocno rozregulować gospodarkę metaboliczną, hormonalną czy immunologiczną w naszym organizmie. Starajmy się posiłki przygotowywać sami, im prostsza potrawa tym zdrowsza. To co jemy i pijemy ma bardzo duży wpływ na stan naszej skóry. Istnieją przyprawy czy zioła, które stosowane przez nas regularnie potrafią czynić cuda. Herbaty ziołowe takie jak bratek czy czystek na trądzik wpływają bardzo łagodząco. Ponadto, wyeliminowanie z diety pikantnych dodatków czy alkoholu, zahamuje rozwój zmian skórnych. Prosta i naturalna dieta, bardzo wspomoże walkę zarówno z chorobami skóry jak i innymi dolegliwościami.
Kosmetyki prosto z natury
Nawet nie zdajemy sobie sprawy jak wiele naturalnych kosmetyków znajduje się w naszej lodówce czy szafce w kuchni. Nie zawsze kosmetyki z drogerii czy apteki będą panaceum na problemy z cerą. Niejednokrotnie okazuje się, że nafaszerowane chemią miazidła, stosowane w nadmiarze potrafią tylko pogorszyć sprawę. W przypadku trądziku, mniej znaczy więcej i nie przesadzając z pielęgnacją możemy wygrać z nim walkę. Przykładem może być oczyszczająca i usuwająca przebarwienia maseczka z kurkumy. Można ją przygotować mieszając dwie łyżki kurkumy z wodą, jogurtem naturalnym bądź odrobiną mleka. Kolejna tym razem łagodząca propozycja to drożdże, które rozrabia się z wodą lub mlekiem i kładzie na twarz w postaci maseczki. Samemu również można wykonać toniki, działające ściągająco i rozjaśniająco, gdzie niezawodny jest rumianek i cytryna.
